Л. Г. Бройнинг. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Л. Г. Бройнинг. Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. М.: издательство Манн, Иванов и Фербер, 2018. ― 320 с. ISBN: 978-5-00117-793-7.

Книга Л. Г. Бройнинг посвящена анализу связи между эмоциями человека и выработкой определенных нейромедиаторов. Автор описывает пять веществ, четыре из которых вырабатываются, когда мы испытываем чувство радости (дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин), а пятый ― в ответ на стресс (кортизол). Далее Бройнинг показывает оборотную сторону каждого «гормона счастья», выделяя их особенности, имеющие негативные последствия для эмоционального состояния человека. В конце своей работы автор дает последовательную инструкцию по избавлению от негативных эмоций с помощью формирования новых привычек. Эти привычки являются важным фактором выработки того или иного нейротрансмиттера. Использование новейших методов психогенетики, попытка синтеза естественнонаучных и гуманитарных знаний в деле совершенствования эмоциональной сферы человека делают книгу Бройнинг крайне своевременной.

Безусловным достоинством книги является то, что она написана доступным для широкой аудитории языком. Однако следует отметить также и ограниченность данного исследования. В частности, автор многие проблемы оставляет без внимания. Так, исследование не дает полного понимания механизма работы нейромедиаторов. Далеко не всех удовлетворит авторский ответ на вопрос «Как стать счастливым?». Объяснения автора базируются на теории эволюции, поэтому на вопрос, почему мы ведем себя так, а не иначе, Л. Г. Бройнинг попросту отвечает, что такими нас сделала длительная эволюция. Те или иные поведенческие реакции людей обусловлены уровнем определенного нейромедиатора: человек не чувствует уважения со стороны окружающих = низкий уровень серотонина, не достигает цели = не вырабатывается дофамин, чувствует себя одиноким = не получил порцию окситоцина. После прочтения книги невольно напрашивается вывод о том, что исследование работы своего организма поможет понять нам, что способствует выработке нужного нам нейротрансмиттера, и мы не будем испытывать проблем с эмоциональным состоянием. Для закрепления результата автор предлагает ежедневную работу над формированием новых привычек, которые помогут нам в течение всего лишь сорока пяти дней стать счастливыми.

Такой подход к изучению человека базируется на приоритете нейронных цепей и связей в процессе принятии решений. И хотя Бройнинг не приходит к радикальному тезису позитивистски ориентированной психологии об отсутствии у человека свободной воли и абсолютной физиологической детерминированности человеческих реакций, тем не менее, автор утверждает, что во многом поведение человека не зависит от его волевого решения, и он не властен над своими действиями и эмоциями.

Несомненно, автор проделал большую работу по систематизации знаний о работе человеческого мозга, связанной с выработкой нужных нам «гормонов радости», по исследованию влияния нейротрансмиттеров на наше настроение и поступки. Однако нельзя согласиться с главной мыслью Л. Г. Бройнинг, красной нитью проходящей через всю книгу, о том, что можно сделать себя счастливым лишь при помощи изучения своего мозга.

Для демонстрации своей позиции о наличии прямой связи между состоянием счастья и выработкой нейромедиаторов автор приводит в качестве доказательной базы данные экспериментов над животными, которые проводились с целью изучения работы их мозга, для демонстрации того, как изменяется их поведение при снижении или повышении уровня того или иного нейротрансмиттера. Однако человек отличается от животных, ― он есть нечто большее, чем только млекопитающее. Наше эмоциональное состояние, действия, чувства не зависят только от количества тех или иных веществ в нашем организме; человеческие реакции не сводятся к определенному набору алгоритмов, а поведение отличается от поведенческих реакций животных. Действия животных не являются осознанными, взаимодействие со средой происходит по схеме «внешнее воздействие ― ответная реакция». То, какой будет реакция, не зависит от волевого выбора животного. Человек же волен не отвечать на все внешние раздражители, сигналы среды. Наше поведение не зависит полностью от особенностей организма.

После прочтения данной книги у читателя может сложиться впечатление, что с помощью изучения способов и источников получения «гормонов счастья» можно решить ряд важных вопросов, связанных с управлением нашими эмоциями. Однако если мы знаем, как повысить уровень тех или иных нейротрансмиттеров, это не означает, что мы нашли универсальный способ совершенствования эмоциональной сферы и даже решения тех или иных социальных задач. Более того, есть вероятность того, что мы создадим искусственную зависимость нашего настроения от количества тех или иных веществ в нашем организме. К примеру, выработка дофамина связана с нашими ожиданиями новых побед, вознаграждений, приятных впечатлений, которых мы раньше не испытывали. Как только происходит привыкание к ставшему обычным вознаграждению, мы не испытываем радости, которую приносит первое впечатление. Поэтому человек ищет все новые и новые источники получения удовольствия. Такая редукция счастья к синтезу дофамина создает образ человека как безвольного существа, целью которого является лишь получение удовольствия. К тому же, действие дофамина непостоянно, поэтому наша жизнь превращается в гонку за первым впечатлением и становится постоянной сменой чувств радости и разочарования. Зависимость от нейромедиаторов ликвидирует устойчивость и постоянство жизни, сводя на нет чувство любви и такие общественные институты, как брак и семья: зависимость от дофамина порождала бы постоянную смену партнеров для поиска того самого первого удовольствия. И, тем не менее, при некоторой односторонности, книга Л. Г. Бройнинг выгодно отличается от других подобных работ богатством эмпирического материала, последовательностью аргументации, обращением к одной из самых животрепещущих проблем ― проблеме счастья. Безусловно, книга вызывает читательский интерес и станет вдохновителем дальнейшей дискуссии по теме.

София Кoпысова
МГУ имени М.В. Ломоносова

Sofiya Kopysova
Lomonosov Moscow State University

DOI: http://dx.doi.org/10.32777/r.2019.2.4.10

 

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…